필라테스와
요가를
적절하게
병행하여
몸의유연성과
코어근력을
강화
하는
요가입니다.
폼롤러
요가블럭
세라밴드등을
사용하여
굳은
몸을
풀어주고
잘못된자세를
교정
시켜
줍니다
