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지점문의 성인강좌 노래·댄스

바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭

Body Re:store Program체형교정 스트레칭

강좌소개

강의 계획서

  • 1강오리엔테이션 ? 기본 스트레칭 배우기와 호흡법 아름다운 자세란?
  • 2강근육 이완을 통한 스트레칭, ballet bar 기본 자세 익히기
  • 3강Turn out에 대한 올바른 이해를 통해 고관절의 움직임 극대화 하기
  • 4강몸의 중심잡기와 중심 옮기기(코어 근육 강화)
  • 5강팔과 다리의 협응력 익히기
  • 6강자기 신체를 인식함으로서 움직임에 집중하기
  • 7강점프 동작을 통한 탄력 있는 바디라인 만들기
  • 8강복근 강화를 통해 몸통의 안정성 기르기
  • 9강음악과 함께 하는 Pilates, ballet sequence
  • 10강음악과 함께 하는 Pilates, ballet sequence

준비물/특이사항

  • 발레슈즈. 발레복 또는 간편한복장
  • ★첫 시간에 발레복 및 슈즈 구매 가능
    - 문화센터 내 마스크 착용
    ※ 강의실 내 모든 음료, 음식 취식 불가합니다
수강 접수시 유의사항
  1. 1.

    회원정보에서 핸드폰 번호를 꼭 다시 한 번 확인 해 주세요.

  2. 2.

    환불요청시 수업전(前)일까지이며, 개강 이후에는 수업 참여여부와 상관없이 [평생교육시설 운영법]에
    의거해 처리됩니다.
    *온라인취소시 강좌시작 10일 전까지 가능하며, 그 이후 취소를 원하실 경우엔 방문취소만 가능합니다.

  3. 3.

    본인이 아닌 자녀 및 가족 등록 시 가족등록 후 실제 수강자명으로 등록하여 주십시오.

  4. 4.

    인터넷 접수 강좌의 취소는 강좌 시작 7일전까지 문화센터 홈페이지에서 가능합니다.

  5. 5.

    수강신청 인원이 미달될 경우 강좌가 폐강 될수 있으며, 폐강시 수강료는 전액 환불해 드립니다.

  6. 6.

    공예/요리 등 재료 준비가 필요한 강좌는 개강 3일전까지 취소하실 경우에만 전액 환불이 가능합니다.

  7. 7.

    영유아 강좌는 아이와 보호자 1인만 참여 가능합니다.

  8. 8.

    수강자 외 형제, 자매나 보호자 1인 이상의 참여는 불가하오니, 이 점 양해부탁드립니다.

1
  • 지점
    본점
  • 강좌구분
    정기
  • 학기
    2022년 가을학기
  • 강사명
    신미주 강사소개
  • 수강기간
    2022.09.05 ~ 2022.11.28
  • 수강시간
    (월) 10:30 ~ 11:30
  • 강의횟수/정원
    10회/20명
  • 강의실
    다목적홀5
  • 수강료
    109,000원
  • 대상구분
    1인강좌
  • 재료비
    -
  • 접수기간
    2022.07.27~2022.09.03
  • 문의처
    본점 02-726-4151~2
지점문의입니다.

바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭신미주

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강좌정보

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바디쉐이핑 BRP발레 스트레칭

신미주 2022년도 가을학기 2022.09.05 ~ 2022.11.28 총 10회

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